Fitnes sprave

U danasnje vreme asortiman fitnes sprava je veoma raznolik.Ukoliko ste odlučili da napravite kutak za vežbanje, verovatno ste videli da je izbor sprava veoma veliki. Zahvaljujući svim tim spravama, vaš trening može zaista da bude raznovrstan.

Kod fitnes sprava za vežbanje mišića je uglavnom cilj da se sa određenom težinom izvrši što veći broj ponavljanja. Sa druge strane nas sprave za vežbanje izdržljivosti pripremaju za veću kondiciju, najčešće uz manji otpor.

Iako mnogi zaziru od klasičnih sprava za vežbanje, kako ne bi nabacili previše mišićne mase, što, naravno, predstavlja više mit nego realnu situaciju, te sprave postaju sve popularnije kod treninga.

Kao prvo, treba naglasiti da svako ko trenira mišiće mora posebnu pažnju posvetiti leđima i držanju tela. Pravilno vežbanje podrazumeva pravilno držanje tokom izvođenja vežbi. Na taj način sprečavate takođe i bol u leđima.

Vežbanjem mišića rešavamo se nepotrebnih masnih naslaga, a najbolje bi bilo objediniti vežbe snage i vežbe kondicije.